-
Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll :...
Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 1:a uppl. 2016. 191 sidor.
Nära nyskick. Pytte små slitage på pärm. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg bilder. Stor format : 23 cm x 19,7 cm. 792 gram. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113072142
- Titel
- Stora träningsboken för kvinnor
- Författare
- Almenäs, Jessica
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 231 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 792 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa "Lofsan" Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor.
Den här gången står styrketräningen i fokus: att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning. Men det handlar också om allt runtomkring, de visar hur man gör träningen till en del av livet och vardagen och ger mentala strategier för olika situationer. Här blandas fysiologi och träningspsykologi med Lovisas och Jessicas personliga berättelser och tips. Varje kapitel är uppbyggt utifrån olika förutsättningar och målbilder och avslutas med anpassade träningsprogram. En stor del av övningarna kan utföras hemma.
Stora träningsboken för kvinnor riktar sig både till den som inte har motionerat på länge och den rutinerade som vill nå helt nya nivåer i sin styrketräning. Den tar ett modernt, större grepp om träning, där inre styrka står i förgrunden.
Norstedts Bokförlag 1:a 9789113072142 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189015562
- Titel
- En del har det bra
- Författare
- Stenmark, Jan
- Förlag
- Kaunitz-Olsson
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 195 x 225 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 604 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En far har nästan kommit halvvägs i studierna till besserwisser. Julhelgens höjdpunkt närmar sig då familjen äntligen kan pusta ut under den efterlängtade Benjamin Syrsa-tystnaden. Och en bit ut från stranden står Sven, en vän i Vänern. I Jan Stenmarks värld möter bilder från det nostalgiska och romantiserade folkhemmet vår tids tankar och företeelser. "En del har det bra" innehåller drygt 170 nya tidlösa bilder som ofta lockar till skratt men som ibland tar omvägen över poesin. Jan Stenmark (f. 1949) är en av landets mest välkända humorister och bildkonstnärer. Han definierar sig själv som en komisk bildkonstnär.
Kaunitz-Olsson 9789189015562 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189015562
- Titel
- En del har det bra
- Författare
- Stenmark, Jan
- Förlag
- Kaunitz-Olsson
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 195 x 225 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 604 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En far har nästan kommit halvvägs i studierna till besserwisser. Julhelgens höjdpunkt närmar sig då familjen äntligen kan pusta ut under den efterlängtade Benjamin Syrsa-tystnaden. Och en bit ut från stranden står Sven, en vän i Vänern. I Jan Stenmarks värld möter bilder från det nostalgiska och romantiserade folkhemmet vår tids tankar och företeelser. "En del har det bra" innehåller drygt 170 nya tidlösa bilder som ofta lockar till skratt men som ibland tar omvägen över poesin. Jan Stenmark (f. 1949) är en av landets mest välkända humorister och bildkonstnärer. Han definierar sig själv som en komisk bildkonstnär.
Kaunitz-Olsson 9789189015562 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189015562
- Titel
- En del har det bra
- Författare
- Stenmark, Jan
- Förlag
- Kaunitz-Olsson
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 195 x 225 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 604 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En far har nästan kommit halvvägs i studierna till besserwisser. Julhelgens höjdpunkt närmar sig då familjen äntligen kan pusta ut under den efterlängtade Benjamin Syrsa-tystnaden. Och en bit ut från stranden står Sven, en vän i Vänern. I Jan Stenmarks värld möter bilder från det nostalgiska och romantiserade folkhemmet vår tids tankar och företeelser. "En del har det bra" innehåller drygt 170 nya tidlösa bilder som ofta lockar till skratt men som ibland tar omvägen över poesin. Jan Stenmark (f. 1949) är en av landets mest välkända humorister och bildkonstnärer. Han definierar sig själv som en komisk bildkonstnär.
Kaunitz-Olsson 9789189015562 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189015562
- Titel
- En del har det bra
- Författare
- Stenmark, Jan
- Förlag
- Kaunitz-Olsson
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 195 x 225 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 604 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En far har nästan kommit halvvägs i studierna till besserwisser. Julhelgens höjdpunkt närmar sig då familjen äntligen kan pusta ut under den efterlängtade Benjamin Syrsa-tystnaden. Och en bit ut från stranden står Sven, en vän i Vänern. I Jan Stenmarks värld möter bilder från det nostalgiska och romantiserade folkhemmet vår tids tankar och företeelser. "En del har det bra" innehåller drygt 170 nya tidlösa bilder som ofta lockar till skratt men som ibland tar omvägen över poesin. Jan Stenmark (f. 1949) är en av landets mest välkända humorister och bildkonstnärer. Han definierar sig själv som en komisk bildkonstnär.
Kaunitz-Olsson 9789189015562 -
6 veckor till superhälsa ( orig. titel : 6 We...
Inbunden bok. Richters Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2001. 224 sidor.
Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite på hörnen. Ägarsignatur på pärms insidan. Bladen med ny skick. Illustrerad med svartvitta teckningar. Stor format : 25,7 cm x 19,7 cm. 863 gram. låda20240229-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789177111344
- Titel
- 6 veckor till superhälsa
- Författare
- Patrick Holford
- Förlag
- Damm Förlag AB
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 160 x 233 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 878 g
- Språk
- Svenska
Richters Bokförlag 1:a svenska 9789177111344 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189015562
- Titel
- En del har det bra
- Författare
- Stenmark, Jan
- Förlag
- Kaunitz-Olsson
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 195 x 225 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 604 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En far har nästan kommit halvvägs i studierna till besserwisser. Julhelgens höjdpunkt närmar sig då familjen äntligen kan pusta ut under den efterlängtade Benjamin Syrsa-tystnaden. Och en bit ut från stranden står Sven, en vän i Vänern. I Jan Stenmarks värld möter bilder från det nostalgiska och romantiserade folkhemmet vår tids tankar och företeelser. "En del har det bra" innehåller drygt 170 nya tidlösa bilder som ofta lockar till skratt men som ibland tar omvägen över poesin. Jan Stenmark (f. 1949) är en av landets mest välkända humorister och bildkonstnärer. Han definierar sig själv som en komisk bildkonstnär.
Kaunitz-Olsson 9789189015562 -
75 småkryp att sticka och virka ( innehåll :...
Inbunden bok. Känguru Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2011. 128 sidor.
Mycket gott skick. Små slitage på pärms hörnen. Pärm folierad. Utgallrad ur biblioteket. Bladen i ny skick. Rikt illustrerad. Inga anteckningar. Väldugt rikt illustrerad med färg bilder och teckningar. 22,9 cm x 22,9 cm. 660 gram. (låda20231120-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789186289430
- Titel
- 75 småkryp att sticka och virka
- Författare
- Stanfield, Lesley
- Förlag
- Känguru
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 230 x 230 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 660 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utveckla och utöka din stick- och virkrepertoar med detta myllrande minizoo av små fina djur. Här finns allt från krälande, slingrande kryp till vackra fjärilar och skira trollsländor. Använd dem som personliga accessoarer, dekorera plagg och väskor eller ge bort dem i present.
Samtliga projekt visas i ett bildgalleri i början av boken. Därefter följer kompletta och tydliga beskrivningar, varav de flesta har förklarande diagram. Dessutom beskrivs sådant som exempelvis stoppning, avslutningar och olika handarbetstekniker.
I 75 småkryp att sticka och virka hittar du även massor av roliga idéer och tips på när, var och hur dina små skapelser kan användas till exempel som dekoration inför jul och andra högtider eller när som helst i hemmet som roliga inredningsdetaljer.
LESLEY STANFIELD har skrivit ett flertal böcker om virkning och stickning, bland annat den populära 100 blommor att sticka & virka. Hon har lång erfarenhet som stickmönsterdesigner och har skrivit om handarbete i flera tidskrifter.
Känguru Bokförlag 1:a svenska 9789186289430 -
En del har det bra
Häftad bok. Kaunitz-Olsson. 2021. 173 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst. Flera ex finns
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789189015562
- Titel
- En del har det bra
- Författare
- Stenmark, Jan
- Förlag
- Kaunitz-Olsson
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 195 x 225 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 604 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En far har nästan kommit halvvägs i studierna till besserwisser. Julhelgens höjdpunkt närmar sig då familjen äntligen kan pusta ut under den efterlängtade Benjamin Syrsa-tystnaden. Och en bit ut från stranden står Sven, en vän i Vänern. I Jan Stenmarks värld möter bilder från det nostalgiska och romantiserade folkhemmet vår tids tankar och företeelser. "En del har det bra" innehåller drygt 170 nya tidlösa bilder som ofta lockar till skratt men som ibland tar omvägen över poesin. Jan Stenmark (f. 1949) är en av landets mest välkända humorister och bildkonstnärer. Han definierar sig själv som en komisk bildkonstnär.
Kaunitz-Olsson 9789189015562 -
Till fots : Världens bästa motion ( innehåll...
Inbunden bok. Max Ström Bokförlaget. 1:a uppl. 2013. 128 sidor.
Nära nyskick. Pärm tappat glans en aning. Bladen i ny skick. Rikt illustrerad med färg foto. Stor format : 23,3 cm x 19,5 cm. 572 gram. (låda20230828-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789171262851
- Titel
- Till fots : världens bästa motion
- Författare
- Skinnarmo, Ola
- Förlag
- Max Ström
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 198 x 233 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 630 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att röra på sig i vardagen är den enklaste och bästa vägen till en bättre hälsa och ett längre liv. Att ta en tjugo minuters promenad om dagen är långt mer effektivt än att gå på gym en dag i veckan. Motion behöver inte vara vare sig besvärligt eller dyrbart. Det räcker med att använda fötterna både hemma och på jobbet. Att ta sig en extra vända till kaffemaskinen eller tvättstugan kan räcka långt och varför inte använda toan en trappa upp i stället för den vanliga? Till fots bjuder på enkla, billiga och konkreta tips för att få ett friskare liv. Den är en inspirerande bok om det viktigaste av allt – att leva och må bra. Mai-Lis Hellénius är professor i allmänmedicin och en av landets allra främsta folkhälsoexperter. Hon är en pionjär inom forskningen kring människans grundläggande behov av att röra på sig. Ola Skinnarmo är Sveriges främsta äventyrare. Han har gått till Sydpolen och till Nordpolen och går nu för livet – i vardagen.
Max Ström Bokförlaget 1:a 9789171262851 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189015562
- Titel
- En del har det bra
- Författare
- Stenmark, Jan
- Förlag
- Kaunitz-Olsson
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 195 x 225 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 604 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En far har nästan kommit halvvägs i studierna till besserwisser. Julhelgens höjdpunkt närmar sig då familjen äntligen kan pusta ut under den efterlängtade Benjamin Syrsa-tystnaden. Och en bit ut från stranden står Sven, en vän i Vänern. I Jan Stenmarks värld möter bilder från det nostalgiska och romantiserade folkhemmet vår tids tankar och företeelser. "En del har det bra" innehåller drygt 170 nya tidlösa bilder som ofta lockar till skratt men som ibland tar omvägen över poesin. Jan Stenmark (f. 1949) är en av landets mest välkända humorister och bildkonstnärer. Han definierar sig själv som en komisk bildkonstnär.
Kaunitz-Olsson 9789189015562 -
Sannas matbok : För den självläkande människa...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2008. 183 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Se de 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. Pärm sliten lite på hörnen. Bladen med utmärkt skick. Inga anteckningar. Rikt illustrerad med färg bilder. Stor format : 24,7 cm x 20,2 cm. 876 gram. (låda20230724-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137128559
- Titel
- Sannas matbok : för den självläkande människan
- Författare
- Ehdin, Sanna
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 183 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är maten som bygger hälsan och ger energi och vitalitet. Den ska smaka gott, ge behaglig mättnad och samtidigt ge näring och hålla oss friska. Genom att göra medvetna matval kan du snabbt påverka din hälsa. Du kan få mer ork, livslust och glädje än du tror! Sannas matbok gör matlagningen till något snabbt och enkelt samtidigt som det är gott och nyttigt. Här får du recept på god mat som stärker hela dig och inspirerar dig till ännu bättre matvanor. Som bonus får du även kunskap om varför den självläkande kosten är så bra, hur man lever längre och friskare samt fakta och tabeller i slutet av boken. Det handlar om att integrera ett nytt tankesätt i din vardag genom att använda planerad snabbmatlagning det tar bara en kvart eller tjugo minuter att laga en god och näringsrik måltid. Planera dina inköp och handla mer sällan, men mer begåvat.Boken ger recept på:FrukostarSallad och råkostStärkande sopporRotfrukter och grönsakerBönor, tofu och linserFågel, fisk, vilt och nötTillbehör och såserBrödDryckerGott och söttAnvänd fina, ekologiskt odlade råvaror, helst närodlade och enligt årstiderna. Det ger mer smak, substans och näring samt fördelen att man slipper äta bekämpningsmedel. Dessutom hindrar du onödig miljöförstörelse med utsläpp och långa transporter. Om du följer råden och recepten i boken får du automatiskt ett friskare, piggare och vitalare liv. Det handlar om livsglädje och att få utrymme för positiv matlagning. Låt boken inspirera dig till hälsa och välbefinnande!Sanna Ehdin är fil.dr, immunolog och verksam som fri forskare, författare och föreläsare. Hennes tidigare mycket uppmärksammade böcker har sålt i 600 000 exemplar: Den självläkande människan (översatt till tio språk), Kokkonst för den självläkande människan, Lilla boken om hälsa och välmående, HQ den mänskliga helhetssynen, 12 veckor till ett självläkande liv, Sluta kämpa börja leva! och Din inre framgång. Sanna Ehdin ägnade tolv år åt biomedicinsk forskning, både i Sverige och i USA. Sedan 1992 har hennes forskning varit inriktad på självläkning och helhetsälsa. Hennes hemsida, www.sannarelations.com, har cirka 200 000 besökare varje månad. Hon har föreläst för över 70 000 personer och medverkar ofta i tidningar, tv och radio. Sannas matbok är en modern uppföljare till den efterfrågade Kokkonst för den självläkande människan.
Bokförlaget Forum 9789137128559 -
Sannas matbok : För den självläkande människa...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 6:e tryckningen uppl. 2015. 183 sidor.
Mycket gott skick. Se de 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. Pärm sliten på hörnen och tejpad på en hörn. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Rikt illustrerad med färg bilder. Stor format : 24,7 cm x 20,2 cm. 867 gram. (låda20230724-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174241006
- Titel
- Sannas matbok : för den självläkande människan
- Författare
- Ehdin, Sanna
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 183 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 203 x 248 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 876 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sannas matbok finns nu även i ny utgåva i mjukband som heter Mat som läker. Med sina populära böcker har Sanna Ehdin satt vår självläkande kraft och helhetssynen på mat i fokus. I den här efterlängtade nyutgåvan presenterar hon den senaste hälsotrenden, IFD-maten – den inflammationsdämpande maten – som skapar god hälsa, energi och viktminskning. Den röda tråden är att integrera ett nytt sätt att tänka i din vardag – att ta kontroll över vardagsmaten genom att förbereda för snabblagad som är nyttig och god. Det behöver inte ta mer än en kvart eller tjugo minuter att laga en god och näringsrik måltid. Allt du behöver är att göra medvetna val! Planera dina inköp och handla mer sällan men mer begåvat.Sannas matbok innehåller mer än 140 nyttiga och goda recept. Som bonus får du även kunskap om varför ”den självläkande kosten” är så bra, hur man lever längre och friskare samt fakta och tabeller i slutet av boken. Låt boken inspirera dig till en lustfylld matlagning som ger välbefinnande, hälsa och livskraft.Boken ger recept på:FrukostarSallad och råkostStärkande sopporRotfrukter och grönsakerBönor, tofu och linserFågel, fisk, vilt och nötTillbehör och såserBrödDryckerGott och söttSannas matbok finns nu även i ny utgåva i mjukband som heter Mat som läker.
Bonnier Fakta 6:e tryckningen 9789174241006 -
En del har det bra
Häftad bok. Kaunitz-Olsson. 2021. 173 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst. Flera ex i lager.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789189015562
- Titel
- En del har det bra
- Författare
- Stenmark, Jan
- Förlag
- Kaunitz-Olsson
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 195 x 225 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 604 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En far har nästan kommit halvvägs i studierna till besserwisser. Julhelgens höjdpunkt närmar sig då familjen äntligen kan pusta ut under den efterlängtade Benjamin Syrsa-tystnaden. Och en bit ut från stranden står Sven, en vän i Vänern. I Jan Stenmarks värld möter bilder från det nostalgiska och romantiserade folkhemmet vår tids tankar och företeelser. "En del har det bra" innehåller drygt 170 nya tidlösa bilder som ofta lockar till skratt men som ibland tar omvägen över poesin. Jan Stenmark (f. 1949) är en av landets mest välkända humorister och bildkonstnärer. Han definierar sig själv som en komisk bildkonstnär.
Kaunitz-Olsson 9789189015562 -
Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...
Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 5:e tryckningen, 1:a uppl. 2013. 249 sidor.
Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. 20 cm x 15,7 cm. 487 gram. (låda202306192?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113055916
- Titel
- Allt om 5:2-dieten : 140 recept för snabb viktminskning och ett längre liv
- Författare
- Whiteheart, Jacqueline
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 249 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 160 x 203 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 495 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Halvfasta två dagar och ät som vanligt resten av veckan! Det låter nästan för bra för att vara sant men med den nya 5:2-metoden går du inte bara ner i vikt, du mår också bättre på såväl kort som lång sikt.
I den här boken hittar du allt du behöver veta om 5:2-dieten: bakgrunden bakom metoden och dess positiva hälsoeffekter, 140 kaloriberäknade recept, veckoplaner, träning och svaren på de vanligaste frågorna om metoden.
Den nya 5:2-dieten går ut på att du äter precis som vanligt fem dagar i veckan men halvfastar under de resterande två dagarna. Du väljer själv vilka dagar du halvfastar och under dessa dagar får du som kvinna äta 500 kalorier och du som man 600 kalorier per dag. Det är en lika enkel som effektiv metod.
Men vad äter man då under de två fastedagarna och hur disponerar man sina kalorier? De allra flesta har ingen aning om hur många kalorier man sätter i sig under en dag, och i den här boken presenteras därför 140 kaloriberäknade recept på mättande rätter att äta under fastedagarna. Förutom recepten får du dessutom en flexibel fyraveckorsplan med menyer för fastedagarna och ett kul och motiverande träningsprogram.
Med 5:2-dieten kan du äntligen kombinera en aktiv och social livsstil med en effektiv viktminskning.
Norstedts Bokförlag 5:e tryckningen, 1:a 9789113055916 -
Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...
Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 2:a tryckningen, 1:a svenska uppl. 2013. 249 sidor.
Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe 20 cm x 15,7 cm. 489 gram. (låda20230516-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113055916
- Titel
- Allt om 5:2-dieten : 140 recept för snabb viktminskning och ett längre liv
- Författare
- Whiteheart, Jacqueline
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 249 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 160 x 203 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 495 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Halvfasta två dagar och ät som vanligt resten av veckan! Det låter nästan för bra för att vara sant men med den nya 5:2-metoden går du inte bara ner i vikt, du mår också bättre på såväl kort som lång sikt.
I den här boken hittar du allt du behöver veta om 5:2-dieten: bakgrunden bakom metoden och dess positiva hälsoeffekter, 140 kaloriberäknade recept, veckoplaner, träning och svaren på de vanligaste frågorna om metoden.
Den nya 5:2-dieten går ut på att du äter precis som vanligt fem dagar i veckan men halvfastar under de resterande två dagarna. Du väljer själv vilka dagar du halvfastar och under dessa dagar får du som kvinna äta 500 kalorier och du som man 600 kalorier per dag. Det är en lika enkel som effektiv metod.
Men vad äter man då under de två fastedagarna och hur disponerar man sina kalorier? De allra flesta har ingen aning om hur många kalorier man sätter i sig under en dag, och i den här boken presenteras därför 140 kaloriberäknade recept på mättande rätter att äta under fastedagarna. Förutom recepten får du dessutom en flexibel fyraveckorsplan med menyer för fastedagarna och ett kul och motiverande träningsprogram.
Med 5:2-dieten kan du äntligen kombinera en aktiv och social livsstil med en effektiv viktminskning.
Norstedts Bokförlag 2:a tryckningen, 1:a svenska 9789113055916 -
LCHF 2.0 ( En ny modern kost, Grönare & sköna...
Inbunden bok. Tukan Bokförlag. 2:a uppl. 2015. 176 sidor.
Nyskick. Se alla 75 recept inom parenteser under titel rutan där uppe. Varje recept illustrerad med en hel sida färg foto. Stor format : 25,8 cm x 21,7 cm. 881 gram. (låda20230512-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176172735
- Titel
- LCHF 2.0
- Författare
- Hallén, Anna
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 174 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 256 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 894 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En ny och moderniserad LCHF.
LCHF har länge varit en av de mest uppskattade dieterna i Sverige och har idag tusentals trogna följare. Men LCHF behöver moderniseras för att ligga i linje med de senaste hälsorönen. För det går att göra LCHF mycket bättre och hälsosammare.
LCHF 2.0 är den nya uppgraderade versionen helt utan mejerivaror, gluten och soja. Ett ännu sundare och naturligare val som innehåller alla näringsämnen din kropp behöver. Här finns alla fakta om vad som händer när du utesluter gluten och mejerivaror och var du hittar de vitaminer, mineraler och antioxidanter som får dig att må som allra bäst.
LCHF 2.0 är en bred hälsokokbok som passar alla som vill vara hälsosamma och som vill lära sig mer om sin kropp och kosten de äter. Författarna trycker också på vikten av att äta naturligt och hälsosamt. I bokens gedigna faktaavsnitt får man lära sig grundläggande näringsfysiologi och alla recept är försedda med näringsinformation och symboler.
Bokens 75 goda och lättlagade recept har alla en unik märkning som gör att du snabbt ser vilka rätter som passar bäst för just dig och dina behov.
LCHF 2.0 är skriven av två av Sveriges mest kända LCHF-profiler: Åse Falkman Fredrikson och Anna Hallén. Båda har tidigare skrivit flera bästsäljande böcker. LCHF 2.0 är deras första gemensamma bok.
Tukan Bokförlag 2:a 9789176172735 -
En del har det bra
Häftad bok. Kaunitz-Olsson. 2021. 173 sidor.
Mycket gott skick. 23x20 cm. Rikt illustrerad i färg och svartvitt. Nedre hörnet på främre pärmen vikt. I övrigt mycket bra.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789189015562
- Titel
- En del har det bra
- Författare
- Stenmark, Jan
- Förlag
- Kaunitz-Olsson
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 195 x 225 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 604 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En far har nästan kommit halvvägs i studierna till besserwisser. Julhelgens höjdpunkt närmar sig då familjen äntligen kan pusta ut under den efterlängtade Benjamin Syrsa-tystnaden. Och en bit ut från stranden står Sven, en vän i Vänern. I Jan Stenmarks värld möter bilder från det nostalgiska och romantiserade folkhemmet vår tids tankar och företeelser. "En del har det bra" innehåller drygt 170 nya tidlösa bilder som ofta lockar till skratt men som ibland tar omvägen över poesin. Jan Stenmark (f. 1949) är en av landets mest välkända humorister och bildkonstnärer. Han definierar sig själv som en komisk bildkonstnär.
Kaunitz-Olsson 9789189015562 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189015562
- Titel
- En del har det bra
- Författare
- Stenmark, Jan
- Förlag
- Kaunitz-Olsson
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 195 x 225 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 604 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En far har nästan kommit halvvägs i studierna till besserwisser. Julhelgens höjdpunkt närmar sig då familjen äntligen kan pusta ut under den efterlängtade Benjamin Syrsa-tystnaden. Och en bit ut från stranden står Sven, en vän i Vänern. I Jan Stenmarks värld möter bilder från det nostalgiska och romantiserade folkhemmet vår tids tankar och företeelser. "En del har det bra" innehåller drygt 170 nya tidlösa bilder som ofta lockar till skratt men som ibland tar omvägen över poesin. Jan Stenmark (f. 1949) är en av landets mest välkända humorister och bildkonstnärer. Han definierar sig själv som en komisk bildkonstnär.
Kaunitz-Olsson 9789189015562
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn